大家都知道，肚子上的贅肉是最為難減掉的，肚子上堆積的贅肉總是讓人十分的討厭煩惱並且還沒有辦法遮掩，要減掉大肚子需多種方麵一塊配合，不過最為關緊的還是運動了，要減掉大肚子必須要運動，讓運動來燃燒肚子上的贅肉，那麼，到底做什麼運動能減掉大肚子呢?減掉大肚子方法一
1、仰臥在地上，雙腿屈起並攏，雙手屈肘輕輕將頭抱住。
2、腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地麵成30度到60度之間。
3、保持這個動作5秒，然後慢慢落下，重複練習3組，每組做15次。
減掉大肚子方法二
1、仰臥地上，雙手放在頭部後麵。肩膀、頸脖、頭部微微向上抬，大腿向上抬起和地麵成60度，小腿和地麵保持平衡。
2、慢慢伸展腿部，可以不完全伸直雙腿，隻要感受到腰腹收緊即可。重複練習2組，每組做15次。
減掉大肚子方法三
1、平躺在地上，雙腿向上抬起和地麵成60度，雙手抱住頭部，抬起上身。
2、上身向右側慢慢轉動，同時收緊右腿，左腿保持不動，左手肘彭粗右腿膝蓋。
3、身體再轉向左側，用右手肘碰觸左腿。重複練習兩組，每組做25次。
減掉大肚子方法四
1、自然站立，雙腿並攏伸直，右手叉腰，左手拿著啞鈴，保持自然垂下。
2、身體慢慢向左側傾斜，左手盡量往下垂，一直垂到最大極限，然後將身體拉直。每側練習兩組，每組練習20次。
上麵的幾種就是為大家詳細介紹的減掉大肚子的方法，相信現在大家對於做什麼運動能減掉大肚子應該已經有所了解了吧，為了更好的達到減掉大肚子的功效，平時的飲食也是需要注意的，少吃或者忌吃一些高糖、高碳水化合物的食品。
