秋天天氣涼，冬天天氣寒冷，這時候為了使身體的各個器官不要受寒，就應該注意秋冬的養生應該注重“暖”這個字，那麼，秋冬吃什麼能使身體暖起來呢？要我說的話，我第一推薦的就是紅豆。下麵來看看我的文章吧，我來和你說道說道這紅豆的好處。
一、養心補血的功能強
說到紅豆，首先要說的就是紅豆的養心補血作用，相信大家肯定不會陌生。在古代的時候，李時珍的《本草綱目》中就已經說過紅豆的這個強大功能，李先生把紅豆稱作“心之穀”，說的就是紅豆的養心功效，不僅可以清心火，還可以補心血，甚至可以降血壓，降血脂，從而改變心髒活動等等，另外，紅豆中還含有豐富的鐵質，對缺鐵性貧血的人來說，紅豆簡直是再好不過的了。試著想想，我們的心血活起來了，全身暖起來了，我們還會怕冷嗎？
二、強健脾胃
對於身體較弱的朋友來說，就該抓緊這絕好的強身健體的好時機，在秋冬季節好好的來養生，為新的一年養成良好的體魄打好紮實的基礎，那麼，吃些什麼才是最有效最容易為人體吸收來強健身體的呢？那就非紅豆莫屬了。紅豆所含的粗纖維能強健脾胃而且紅豆非常容易被消化和吸收。
三、治療水腫
很多人可能都遇到過這樣的問題，由於腳氣病和腎髒功能的衰竭而帶來的負麵影響，那就是手腳浮腫，甚至是全身的水腫，遇到這種情況，不要害怕也不要驚慌，紅豆就能輕鬆解決這種情況，因為紅豆含有豐富的鉀，再加上紅豆皮上所富含的皂角苷，都能夠有效的利尿和治水腫的。
紅豆的吃法多種多樣，你煮紅豆湯，紅豆粥，磨紅豆漿等等都可以，隻要你喜歡。
