生活中，孕婦是要特別注意自己的身體健康，但是在有了身孕的時候，一般的婦女都會出現一些症狀，怎樣才能更好的保養呢？今天就在這裏為大家講講這方麵的事情，一般婦女懷孕年齡為25至35歲，常見孕期不適症狀包括：孕吐、便秘、失眠、心灼熱、陰道感染等，那麼應該如何克服？醫生提出幾項建議：
孕吐：孕吐是懷孕早期最常見的不適症狀，有人隻是輕微惡心或食欲不振，有人則是聞到某些食物的味道就會想吐，建議避免食用調味太濃或氣味強烈等易引起惡心的食物。
便秘：多數孕婦缺乏足夠的活動量，腸子蠕動減緩，嚴重甚至造成痔瘡，建議除了每天適量的運動外，多吃些高纖維食物（新鮮蔬果、未精製全穀類等），並養成固定上廁所的習慣。
失眠：懷孕後期因為肚子負荷愈大，睡覺時常感到壓迫而有失眠症狀，建議采定時定量睡眠，選擇一段真正想睡的時間讓自己休息；睡姿采左側臥，讓下腔靜脈循環順暢。
心灼熱：心灼熱現象是許多孕婦會有的感受，建議進食時少量多餐，並避免攝取會產生胃酸的食物（茶、咖啡、糯米等），睡覺時可抬高頭部，以舒緩食道與腸胃的不適感。
陰道感染：孕婦容易患有陰道感染症狀，建議少吃刺激性食物，堅持多淋浴少盆浴，不要隨便用各種藥物或灌洗器，穿著棉質且吸汗的內褲並隨時保持清潔、幹燥。
