胸部是女人的代名詞，每個女人都希望自己的胸部看起來可以挺拔有型。但是，很多女人在經過青春期發育之後，原本胸部都已經看起來很美了，卻在到了30歲左右的時候，胸部就慢慢縮水，走下坡路。這其中的原因不僅僅是由於生育和年齡增長，與女人平時的生活習慣也有很大的關係。想要保持健美的胸部，你需要避開以下這三個習慣。
不戴小號胸罩
秋季女人怎麼豐胸好呢?健康專家指出，女性乳房表皮細胞較為敏感，如果乳罩太緊，細胞會感受到一定壓力，繼而采取“逃避式”應激反應，即縮小體積，以適應狹小空間。這也是在你摘掉小號胸罩後，感覺乳房表麵汗津津的原因!這說明乳房中的一部分水分在不知不覺中被擠出體外，你的胸部正在縮水!
用洗麵奶擦洗胸部
洗澡時，千萬不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部!這兩者都含有較強的堿性，有可能破壞乳房表層細胞的運動活性，使水分流失、油脂減少。建議你在清洗雙乳時，使用柔和且無刺激的洗麵奶。另有研究發現，乳腺對37°C水的吸收效果最好，如果你把洗澡水調到與體溫相似的溫度，那很快就能擁有水靈豐滿的胸部!!
盡量在23點前睡覺
肝膽在23時至3時最興奮，中醫中有句話：人臥則血歸肝。意思是說，當你躺下時，各個髒腑的血液會集中於體內，起到排毒、養顏、豐胸等美容效果。可如果在晚23點到淩晨3點間，你還在工作，會使髒腑處於興奮狀態，氣血運轉失衡，第二天起來，你會發現眼睛無神、皮膚晦暗、胸部縮水!
以上豐胸的秘籍大家都學會了嗎?胸部的健康和日常好習慣是息息相關的，所以如果大家能夠堅持避開那些影響胸部健康的壞習慣，就可以成功改造自己的胸部。此外，平時還要多注意鍛煉，做擴胸運動，不讓胸部缺乏彈性而下垂。
