許晴到底多少歲啦？相信90後、00後都在問這個問題，如果說許晴三十歲大家會相信嗎？肯定有一部分人會信以為真，如果說許晴已經年近五十？大家是不是會感到吃驚呢？沒錯，許晴真的年近五十了，因為她乃是69年生人。或許許晴有自己獨特的保養方式，才會出現“逆生長”的情況。近日，許晴參加了三亞的馬拉鬆，完美身材盡顯無遺，修長的雙腿搭配豐滿的胸脯、近乎爆表的顏值，稱其為“國民女神”一點不為過。
連許晴這樣的大明星都來參加馬拉鬆了，可見運動是多麼令人著迷。生活中，經常運動的人非常多，不經常運動的人更多。如果經常運動，那麼會給人體帶來何種好處呢？
促進生長
對於年輕人來說，身體需要發育，那麼營養補充必不可少。而運動可以讓骨骼生長更為迅速，經常做運動的人肌肉也會非常結實。運動可以幫助人們吸收更多的營養，除了促進生長之外，還可以保持身體健康，女人經常運動，會讓身體線條更加美觀，有助於塑造完美身材。
增強呼吸與循環係統功能
心髒可以說是循環係統的中心，有研究表明，經常運動的人心髒比不經常運動的人大很多。也就是說，經常運動，會讓心髒能力更加強大，每一次跳動，都會給身體輸送大量的血液。這樣的效果可以持續終生。
益於神經係統
神經係統可以說是身體的總指揮部，神經係統需要的供血量以及供氧量在身體內排行首位。如上文所述，鍛煉能夠讓心髒提升供血量以及供氧量，因此，神經係統就會受益。
有個好心情
經常運動可以讓大腦產生更多興奮物質，避免神經過於緊張。心情好了，自然而然疲勞也就會煙消雲散，每天開心生活，不會被煩惱纏身。特別是在繁忙的工作之餘，要多多運動，這樣可以保持大腦清醒，提升工作效率。就算工作一整天，都不會出現犯困的情況。另外，學生多運動的話，學習效率也會提升，成績也就跟上來了。
由此可見，運動跟人們帶來的好處還是非常多的，最關鍵的是，經常運動可以增強身體的免疫力、抵抗力。這樣一來，什麼細菌、病毒都通通靠邊站，想要入侵身體，門兒都沒有。
