跑步機是人們進行運動健身的好夥伴的，但是跑步機也是要經過精心的保養才能獲得好的運動效果，才能獲得更長的壽命的，很多的人不知道如何進行清理，因此來說，減短了跑步機壽命的同時，也導致了自我的運動的不舒服，這些都是要引起我們的強烈注意的。
跑步機是要經過我們的精心護理的，我們精心的護理也能帶來跑步機好的回報，那就是獲得好的運動效果的，因此來說，對於跑步機來說，做好護理是很重要的，很多的人不是很清楚，我們下文中也就大致為您簡要的介紹一下。
1.定期清潔機身，以及機身下方的灰塵。建議用棉質軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。
2.定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物;例如香口膠，小生物等。如果發現異物，應當立即清除。
建議在跑步機下麵，鋪上專用的運動地墊;一方麵可以消除跑步時的噪音、保護地板，另一方麵可以有效防止灰塵及異物進入電機箱或跑帶和跑板之間。
3.定期檢查跑帶的鬆緊，以及是否有跑偏現象。
4.定期檢查跑步機的緊急製動功能，確保安全有效。
5.定期在跑帶和跑板之間，塗抹矽油;確保跑帶順滑運轉。
如何使用跑步機健身最科學 訓練前吃點東西，空腹鍛煉容易造成運動性貧血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸麵包圈。
選用快速啟動模式： 好的跑步機會預置一套程序，你在跑步時，隻需按照提示輸入數據，就可以選擇不同鍛煉方式，比如“減脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“隨機模式”等。其中，快速啟動模式可以隨時調整運動強度。
我們上文中大致為您介紹了一些跑步機的日常的護理工作的，這些都是很好的跑步機護理方法的，可以有效的延長跑步機的壽命的，讓跑步機使用的年限更加的長一些的，對於跑步機來說，跑的要舒適，要愉悅，才能達到最好的運動效果。
