花生眉豆雞腳湯怎麼做?

作者:huang  時間:2017-07-13 16:43:27  來源: 大眾養生網

花生眉豆雞腳湯是比較傳統的一道名菜,屬於粵菜係,而且這一道食物營養價值頗高,可以很好的可以很好的活血止血以及強筋健骨,還有美容養顏的功效,同時也可以預防一些心血管疾病。

花生眉豆雞腳湯怎麼做?

一、做法

花生、眉豆、枸杞、沙參、薑片、紅棗、雞腳

1材料包括:花生,眉豆,枸杞,沙參,薑片,紅棗,雞腳。

2新鮮的雞腳要很早去買才有,沒有辦法,就買一些冰凍的雞腳吧!我喜歡比較小塊的,所以雞腳就斬成兩塊。

3雞腳要氽水,把裏麵的血水髒水都擠出來。

花生眉豆雞腳湯怎麼做?

4撈出來再洗幹淨備用。

5把剛才的材料都倒進鍋裏,加上適量的水。我用高壓鍋,煲了40分鍾,如果用其他鍋,可能要一個小時左右。

6煲的時候已經聞到香味了,可以喝咯!煲湯的時候我喜歡放一些紅棗和枸杞,紅棗可以補血,枸杞有明目的功效。

7雞腳還可以與蓮藕,木瓜等等一起煲的,味道也很不錯。

花生眉豆雞腳湯怎麼做?

二、營養價值

雞爪的營養價值頗高,含有豐富的鈣質及膠原蛋白,多吃不但能軟化血管,同時具有美容功效。這個湯具有活血止血、強筋健骨,美容養顏的功效。

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