枸杞很多人都吃過，可能用來熬過湯，也可能用來泡過水。絕大多數的人對枸杞的認識都僅限於好處。枸杞雖然有滋補效果，但是任何食物都要注意食用量，枸杞吃多了是非常容易上火的。
1.枸杞子吃多了也是不好的，不過，您是可以可以長期適量的食用的。枸杞子是有清熱解毒的功效的，但是，吃多的了話，也可能是會導致上火的。並且，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致麵泛紅光的人最好不要食用。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜食用。
2.枸杞具有抗衰老作用，抗癌作用，降血脂與保肝作用以及降血糖作用。臨床用多謂之為養肝腎陰之品，中藥書籍中多歸為養陰藥.臨床多用滋陰之用，但用之不當，多數人不知其會傷陰上火。雖然枸杞的性味是甘補平和，質潤多液，所以一般不會上火。不過，世事無絕對，因為枸杞本身就是滋補品，所以如果進食過多也會令人上火哦。枸杞子洗淨是可當水果食用，但不可過量，吃多的話是會引起上火出鼻血的。 枸杞一般每日用量不得超過20～30克為宜。
3.枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在發燒、身體有炎症、的人最好別吃。由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致麵泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
