奶酪具有補充營養、保護腸道以及補鈣等功效與作用，但是吃的時候需要注意用量。
1、補充營養：奶酪主要是由牛奶製成，裏麵含有豐富的蛋白質、氨基酸等營養成分，吃了以後能夠補充身體當中所需要的營養。
2、保護腸道：奶酪當中還含有大量的乳酸菌，能夠維持腸道菌群平衡，防止腸道菌群出現紊亂的情況。
3、補鈣：奶酪當中還含有大量的鈣元素，吃了以後容易被人體消化和吸收，從而起到補鈣的效果。
除此以外，還具有增強身體抵抗力、保護牙齒以及保護心腦血管等功效與作用，但是對奶酪過敏的人群要禁止食用，如果食用以後出現不適的症狀，建議到正規醫院就診。
永恒╱總成空問#我平時不管吃什麼都習慣放一點奶酪進去，但是從來沒有嚐試過生吃，我想知道奶酪到底能不能直接吃的，如果直接吃了會怎麼樣嗎？大眾養生網小編解答：奶酪是
奶酪的吃法有很多種，因個人口味不同，吃法當然也不同，特別是嬰幼兒吃奶酪要特別注意量問題，雖然有營養，但不宜過量，否則會有飽脹感，影響消化功能，另外，發黴的奶酪不
瑪麗在隔壁問#一下子買了好多的奶酪回家，但是平常很少接觸奶酪方麵的食品，所以現在想做蛋糕了，以前都是直接吃奶酪，現在卻需要加熱，不知道可以不呢？大眾養生網小編解
奶酪成了現在都市家庭常吃的一種食品，能促進身體發育，奶酪有豐富的營養。奶酪濃縮了牛奶中所有的天然營養成分，如豐富的蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鎂等礦物質和維生素。奶
身中情花毒問#從來沒有吃過幹奶酪，姐姐給了我一些，讓我嚐嚐，但是我真不知道這樣的東西應該怎麼吃才好吃，請高手指教，謝謝！大眾養生網小編解答：奶酪的吃法很多，比如
醉酒方知濃問#你好，今天和我阿姨家的小孩在逛超市的時候，買了很多的奶油奶酪，但是一時半刻不知道該怎麼吃，請問奶油奶酪可以做什麼吃？大眾養生網小編解答：奶油奶酪的
