牛油果蘋果奶昔做法

作者:kunkun  時間:2018-04-18 10:10:42  來源: 大眾養生網

牛油果的吃法特別的多,既可以直接食用,也可以做成一些甜品來吃,比如說牛油果蘋果奶昔,味道非常的好,營養價值也比較高,既可以家人一起食用,也可以招待親朋好友,它的做法也比較簡單,隻需要少許牛奶,需要適量的糖就可以製作了,平時適當的吃一些牛肉果,就很好的調理身體的作用。

牛油果蘋果奶昔做法

牛油果蘋果奶昔做法

主料:牛油果、半個蘋果一個

輔料:牛奶一小杯、糖適量

1.牛油果切半

2.去核、去皮並切成塊

3.蘋果洗淨

4.切塊放入破壁機

5.加入先前切好的牛油果塊

6.加入牛奶

7.根據自己的口味加入糖

8.將破壁機調節到果蔬檔

9.啟動破壁機

10.十幾秒後驚人的一幕,我們的奶昔完成啦

牛油果蘋果奶昔做法

牛油果的食用功效是什麼

1、抗氧抗衰老它含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命,潤而不膩,是天然的抗氧衰老劑,它不但能軟化和滋潤皮膚,還能收細毛孔,皮膚表麵可以形成乳狀隔離層,能夠有效抵禦陽光照射,防止曬黑曬傷,延緩表皮細胞衰老的速度。

2、緩解糖尿病症:油梨果肉含糖率極低,為香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用,對糖尿病有緩解作用。

3、保護子宮健康:牛油果能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個牛油果,就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重,防止宮頸癌。

牛油果蘋果奶昔做法

4、保護肝髒:經研究發現,鱷梨中含有可能可以保護肝髒的有效化學成分。這一發現將有助於人們發明新的藥物,用於治療肝髒疾病。

5、美容:牛油果果肉與人體皮膚親和性好,極易被皮膚吸收,對紫外線有較強的吸收性,加之富含維生素E及胡蘿卜素等,因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。

6、豐胸:牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。

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