綠蘿花茶是一種比較常見的飲品，因為綠蘿花茶有緩解和治療高血壓和增強身體免疫力的功效，所以深受很多人的喜歡。綠蘿花是一種天然的草本植物，並且綠蘿花沒有任何的副作用，對身體的保健功效還十分的明顯，但是由於每個人的身體狀況不一樣，所以在引用綠蘿花茶的時候，也征求醫生的意見。
綠蘿花茶喝多了傷腎嗎
一般來講,綠蘿花沒有副作用,它是一種天然的草本植物,生長在喜馬拉雅山脈,被藏族群眾用來輔助治療糖尿病,而且至今關於綠蘿花的副作用也尚無報道,所以綠蘿花茶喝多了不會傷腎,相反還會有諸多保健功效。但也要根據自己的身體適量飲用,有些人體質的關係,並不適合喝綠蘿花茶,像這類人群在飲用前最好征求醫師的意見。另外,任何東西在使用的時候都要有個量,綠蘿花也是如此,切不可大量飲用,孕婦禁用,瘦弱體虛者慎用。
如何補腎
1、睡眠養腎
良好的睡眠能改善身體素質,提高免疫力。充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。不要過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利於腎精的養護。
2、運動養腎
我們都知道生命在於運動,通過運動養腎是值得提倡的。養腎,運動也有講究。可兩手掌對搓至
手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。
3、飲食養腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的?黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎
養腎的作用。養身食譜中有很多介紹。最具有補腎效果的當屬冬蟲夏草。
補腎喝什麼湯
1.豬腰杜仲湯
【用料】豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。
【製法】把全部用料洗淨放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。
【功效】補腎助陽,強腰益氣。
【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。
2、百合甲魚湯
【用料】甲魚一斤,貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢,柴胡三錢。
【製法】將甲魚內髒洗幹淨,出水去薄衣,切件,用少量油煎香;中藥洗淨。
把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。
【功效】補勞傷,壯陽氣,大補陰之不足。
【主治】骨蒸勞嗽。
