蘋果是很多人喜愛吃的水果，富含礦物質，膳食纖維，維生素等營養成分，蘋果可以直接吃，可以榨汁喝，對於減肥，排毒，養顏等有功效，蘋果可不可以跟牛奶一塊榨汁很多人產生疑問，牛奶可以補鈣，養胃，對皮膚好，增強抵抗力，蘋果牛奶能一起榨汁嗎？接下來我們來看看吧。
一.蘋果牛奶能一起榨汁嗎
1.蘋果洗淨。去皮去核。切小塊。（個人偏愛大自然的味道且覺得蘋果皮也是很好的，沒有去皮）
2.鮮牛奶一瓶。（直接選用甜牛奶無需加糖，牛奶的甜味和蘋果本身的甜味更有一種自然的果味香甜。我用的來思爾AD加鐵鮮甜牛奶）
3.放入蘋果和牛奶，攪打細膩。
最後一步 美味的蘋果牛奶果汁就做好了。
二.小貼士
去皮的蘋果牛奶果汁口感更細膩，更易於入口，更容易被接受。帶皮的則更多一種自然的味道，略微有點點酸澀。好像香水一般，前味是濃鬱的蘋果牛奶芬芳，中味牛奶香甜，後味蘋果淡淡的清新酸澀。完美
三.美容養顏
蘋果中的維生素C、E和B族含量都很高，這些維生素對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害特別重要，還能美白、嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題
2.通便排毒
蘋果中的豐富膳食纖維能促進腸胃運動和幫助消化，減少身體毒素蓄積，有利於身體健康。
3.抗癌作用
蘋果表皮和果肉中存在抗氧化物質能減少癌細胞的生長，特別是能抑製肝癌、結腸癌和乳腺癌等癌細胞的增殖活性。
4.提高免疫力
蘋果中的營養素元素較齊全，含量也很豐富，吃蘋果能補充身體所需的營養元素，增強身體的免疫力，對預防感冒等問題很有好處。
5.降壓降膽固醇
蘋果中的鉀元素含量豐富，能有效平衡血壓和保護血管和減少中風的發生概率；蘋果中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇，減少動脈硬化和心血管疾病的發生風險。
6.補腦安神
蘋果中的特殊芳香物質能消除不安、抑鬱的情緒，起到補腦安神的作用。
