柿子和李子能一起吃嗎

柿子和李子可以一起吃,但是一定要適量食用,適量食用不會影響李子的營養吸收,也不會對身體造成明顯的傷害。而且如果吃得太多,就會導致身體不適。

柿子中含有膳食纖維、果膠、鈣、磷、鐵等微量元素,適量食用可促進胃腸道蠕動,加速食物的消化、吸收,有助於防止便秘的發生。但李子酸甜適中,香甜可口,有助改善食欲,增加其它食品的攝入量。而且李子含有豐富的維生素和多種氨基酸,吃適量可以促進消化,補充營養。柿子和李子可一起食用,適量食用對身體有益。

但是,柿子、李子性寒,對於胃腸道功能不強的人,如果一起吃,就會導致胃腸道功能紊亂,導致消化不良,腹痛、腹脹、腹瀉等,吃點東西對身體沒有好處。血糖高、柿子、李子同食,可引起血糖不穩定,影響身體健康。