銀耳蘆筍汁一般情況下能改善睡眠的質量，可以根據自身的情況合理使用。
銀耳蘆筍汁含有一定量的蘆筍皂苷，具有安神的功效，這類食品中一般含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質和氨基酸等，也有一定含量的y氨基丁酸，這些物質都能起到放鬆神經、改善腦循環、減輕壓力等作用，因此可以明顯改善失眠的症狀。長時間食用銀耳蘆筍汁，還可以在醫生的指導下配合使用調理睡眠的中藥，效果會更好。
如果患者的失眠症比較嚴重，建議到正規的醫院查明原因對症治療。
銀耳蘆筍汁真治失眠嗎
作者：jingzi 時間：2020-03-31 20:01:29 來源：
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