逛超市的時候，在冰櫃裏經常會看到一種顏色很濃重像果凍一樣的食品，這就是龜苓膏。龜苓膏吃起來有一種淡淡的中草藥味，不過，還算是清涼可口。如果是上火，吃些龜苓膏，會有很大的幫助。因為龜苓膏的成份中含有土茯苓，這種藥材具有清熱解毒的作用。
其實，龜苓膏不但具有清熱解毒的作用，還有利尿、美容、滋陰補腎、調理內髒的功效。但是，凡物過猶不及。龜苓膏還有一些副作用，這些副作用對人體會有一些傷害，這些或許是龜苓膏不為人知的一麵。
龜苓膏存在哪些副作用?哪些人群應該少食龜苓膏?體寒的女性，尤其是處在生理期的女性，應該盡量少吃龜苓膏，特別是存在有痛經的女性更應該少吃，以免增加痛經的程度。而且，龜苓膏中重要的成份是龜板，龜板具有興奮子宮和促進血液循環的作用，故孕婦也不宜多吃，以免導致流產、早產等不必要的妊娠反應。
由於龜苓膏屬於寒性食物，吃多了容易腹痛和腹瀉，因此一些平時體質比較虛弱的人群也不能多吃，比如老年人、小孩、產婦、久病未愈等人群。除此之外，平時胃功能不強的人群也要節製食用，以免增加腸胃的負擔。切不可以把它當成“中藥零食”，從而盲目的食用。
言而總之，龜苓膏的營養價值是有目共睹的，但是其副作用也不容小覷。凡是不可以多食的人群，平時還是自己應該多注意為好。還有一些人群，可以吃，但也並不代表可以無節製的食用。不要因為一時眼饞而多食，結果傷害了自己的身體。重視自己的身體，關愛自己的健康，應該從身邊的一點一滴做起!
