針對枸杞子，大夥兒全是很了解的，這在我們的日常生活之中是很普遍的。平常很多人都喜愛用枸杞子來煮茶喝，也有些人立即服用。那麼，高血壓能吃枸杞嗎?高血壓哪些食物好呢?平常要注意什麼?下邊就一起來瞧瞧吧。
高血壓能吃枸杞嗎
身患高血壓的人是能夠 適當吃些枸杞子的。吃枸杞能夠 協助減少血細胞膽固醇和三酰甘油成分，能夠 避免動脈硬化，合適高血壓和冠心病的病人。
當代科學研究覺得枸杞對血糖值、血糖均有減少功效，其提取液能造成動物實驗血壓降低。其藥用價值對高血壓病人有立即或間接性的好處。既能夠 代荼葉泡服，又可以熬粥服食，還可以浸酒食用。
用枸杞幹萬不可以過多的服用，它是因為枸杞子濕熱人體的實際效果非常強，高血壓病人假如過多食用得話必定會造成血液循環係統加快，進而造成血壓上升。
枸杞子要留意長期性小量服用，不可以一次吃太多。一般，身心健康成人每日大約吃二十克上下比較好。
高血壓哪些食物好
核桃肉
核桃肉能降低腸胃對膽固醇的消化吸收，並能溶膽固醇，清除血管壁內的“汙漬殘渣”，使血液清潔，進而為身體出示更強的新鮮血液。因此，核桃肉有避免動脈硬化，減少膽固醇的功效。
栗子
板栗營養豐富，維他命C成分比番茄也要高，也是蘋果的十幾倍。栗子中常含的豐富多彩的不飽和脂肪和維他命，有抗高血壓、冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的作用，能預防高血壓病、冠心病和動脈硬化等病症。
甜杏仁
甜杏仁擁有豐富多彩的營養成分，是銷售市場上十分珍貴的堅果。它帶有不飽和脂肪能夠 在補充身體需要的人體脂肪需要一會兒不提升別的不必要的人體脂肪，甜杏仁含有的膳食纖維素原素對減少身體的膽固醇、三高人群都具備非常好地協助功效。
蘋果
蘋果之中含蘋果酸和維生素D、B、C等微量元素，常常吃蘋果對吃鹽多的高血壓病人是有益處的。
