米漿粑粑的家常做法

作者:zllwin  時間:2015-04-06 11:50:58  來源: 大眾養生網

有很多食物在製作上都是比較複雜,想要能夠很好的製作出美味的食物,就需要先對它的製作食材選擇進行了解,這樣在進一步對製作步驟進行認識,才能夠輕鬆的製作出完美的佳肴來,米漿粑粑是很多人喜愛吃的,這類食物營養價值很高,那米漿粑粑的做法如何呢?

米漿粑粑的做法:

原料:上等白米500克。雞蛋10個、冷飯50克。明礬10克、白糖200克、植物油150克。

操作:(1)米淘洗幹淨,用冷水浸泡30分鍾,加入冷飯磨成漿,兌入明礬,白 糖攪勻溶化。

(2)特製平底鍋上火燒熱,用淨紗布蘸油抹鍋,倒入米漿,端鍋一幌,使米漿遍布鍋麵,上火加蓋,到底麵烙至淡黃色時取出。依此法再煎米漿粑粑1個,至底麵烙黃時,用手鏟將粑粑翻身,麵上磕入雞蛋1個,蓋上1個白色麵米漿粑粑,至蛋麵呈黃色時,用手鏟把粑粑翻身,然後取出折成形如半月的餅即可食用。

營養價值:大米 - 又名稻米。 大米蛋白質中,含賴氨酸高的堿溶性穀蛋白占80%,賴氨酸含量高於其它穀物,氨基酸組成配比合理,比較接近世界衛生組織認定的蛋白質氨基酸最佳配比模式,大米蛋白質的生物價(BV值)為77,蛋白質效用比率(PER值)為2.2(小麥為1.5,玉米為1.1),蛋白質的可消化性超過90%,均高於其它穀物,因此大米蛋白質的營養價值高。

大米可提供豐富B族維生素;大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強誌、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效;米粥具有補脾、和胃、清肺功效。

以上就是對米漿粑粑的做法詳細介紹,它的製作步驟並不是很多,不過在製作米漿粑粑的時候,火候要掌握好,製作的時候火候不宜過大,否則製作出來的米漿粑粑口感會有發硬的現象,這點製作的時候要注意的。

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