懷孕是一個特殊的過程，在懷孕過後，剖腹產過後，仍然需要一個身體恢複的過程，通常我們把這一段時間稱為是月子。一個月30天，每天的飲食習慣，對身體有著很大的影響，吃什麼樣的食物，對身體才有好處呢，下麵我們就了解一下剖腹產月子餐30天食譜有哪些。
第一周（代謝排毒周）：
餐點功能：清除廢血（惡露）、廢水、廢氣及陳舊廢物
產婦剛生產完體力胃口皆不佳,食物以輕淡,好消化為主.以豬肝、烏仔魚、小黃魚為主
1. 生化湯：順產者使用七份，剖腹產者使用十四份，每日300 cc
2. 麻油炒豬肝2份, 用烤老薑、米酒精華水(坐月子水)、麻油炒成
3. 甜糯米粥：每日兩碗
4. 紅豆湯：每日兩碗
第二周（內髒收縮周）：
餐點功能：收縮子宮、骨盆腔
著重腰骨複原、骨盆腔複舊，促進新陳代謝，預防腰酸背痛
1. 生化湯：剖腹生產者須喝至第十四天，每日每日300 cc；順產者不再喝 日一碗
2. 紅豆湯：每日兩碗
3. 油飯：每日一碗
4. 魚湯:烏魚、鯽魚或黃花魚，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老薑煮成，每日一條
5. 坐月子飲料：杜仲養身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養身當開水飲用，每日兩杯，共約600 cc
6. 蔬菜（選擇品性溫和的蔬菜，以紅色的蔬菜為主，例如：紅蘿卜、觀音菜或紅莧菜、菠菜）：以胡麻油製作，每日二份
第三周至滿月（滋養進補周）：
餐點功能：補充營養、恢複體力（小產及剖腹產者至四十天）
調養體力，補血、理氣，預防老化，恢複女性肌膚的光滑與彈性
1. 蔬菜：品性溫和的蔬菜，每日二份
2. 水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、櫻桃、水蜜桃，每日一樣
3. 薏仁飯：每日兩碗（若吃不下請不必勉強）
4. 花生豬腳湯或章魚豬手湯(無奶水或奶水不足者食用)：每日一碗連續三日
5. 藥膳：燉湯每日一碗 （不願食豬手者食用，如山藥雞湯）
6.木瓜茶：奶水稀少者用。
對於各位準媽媽來說，不僅僅要關注自己的身體健康，還要關注自己的孩子的身體健康。自己吃的一些食物，也會影響胎兒的身體，多數媽媽都會選擇母乳喂養的形式，自己吃一些生冷的食物，也會導致胎兒的肚子拉稀等症狀。所以要注意自己的日常飲食習慣。
