血清葡萄糖偏高，是日常生活中常見的一種表現症狀，日常生活中要養成一個很好的生活規律，一個好的飲食習慣，才能夠有效預防血清葡萄糖偏高。血清葡萄糖偏高還會引發一些其他的並發症，下麵我們就了解一下，血清葡萄糖偏高，在飲食方麵應該注意什麼？
一天一個水果：一個水果，重量在四兩到半斤，形象一點說就像網球那麼大；
一天一斤菜：綠葉類的蔬菜、瓜類的蔬菜都可以，一斤指的是生重，而不是做熟以後的重量。這樣身體所需的維生素、膳食纖維基本就夠了。
一天一個雞蛋：也許會有老年人擔心吃雞蛋黃會讓自己的膽固醇過高，其實，國際心髒病的學術組織包括高血壓學會都推薦，一周吃五個以內的整蛋是安全的。
一天一袋奶：如果您比較胖，可以喝低脂奶;如果您比較瘦，血脂也不高，喝普通的奶或者全脂奶就可以了。如果您骨質疏鬆，還想多補鈣，一天喝兩袋也是安全的，老年人每天兩袋奶500毫升是安全的。
一天二兩肉：具體也需根據您的體形進行調整：如果您比較胖，就少吃一點;如果您偏瘦，可以吃到二兩，甚至三兩。
一天兩勺油：用喝湯的小瓷勺，舀一勺是10克的。無論一天炒幾個菜，總共就用這兩勺油。兩勺油對糖尿病患者來說，基本上營養不缺又不會太多。
血清葡萄糖偏高的多發人群，是老年人，老年人的體質比較敏感，比較虛弱，所以就比較容易，，患上感情，不能有效地預防的，可以通過有效的治療方法，食療方式，來預防改種病情。
