最近，有個朋友在苦惱，為什麼人家的皮膚這麼的好呢，而且還是白裏透紅的那種呢？別提有多麼的羨慕了，於是，就跑來想我谘詢了一下，其實，對於養生這個方麵小編也不是很在行的，但是，為了幫助這位朋友，小編就特地去查看了一下資料，發現女性朋友平時要多喝些薑棗紅糖水才是最好的。那麼，薑棗紅糖水的做法及營養功效有哪些呢？下麵就給大家介紹一下其內容。
薑棗紅糖水的做法及營養功效：
一、薑棗紅糖水的食材：
1、主料:薑、紅棗
2、調料:紅糖
二、薑棗紅糖水的做法：
1、薑、紅棗洗淨，薑切片，紅棗去核。
2.鍋裏加兩碗水放薑、紅棗、紅糖大火煮開後轉小火煮20分鍾即可。
3.倒入碗裏待涼後喝湯，吃棗！
三、小貼士：
1、有溫經散寒功效，適用於寒性痛經及黃褐斑.
2、適當服用即可，多喝容易上火
3、經期不要服用，以免血量過多
4、糖尿病患者不宜服用.
5、喝紅糖水都是取其暖性，但薑皮是涼性的，很多人喝紅糖薑水都不剝薑皮，這是錯誤的，大大降低了紅糖薑水的藥用價值。
四、薑棗紅糖水的營養功效：
薑的營養：生薑還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃鬆花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一些薑末、薑汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質氧自由基，促使機體發生癌症和衰老。生薑中的薑辣素進入體內後，能產生一種抗氧化本酶，它有很強的對付氧自由基的本領，比維生素e還要強得多。所以，吃薑能抗衰老，老年人常吃生薑可除老年斑”。生薑的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。薑的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化；生薑中分離出來的薑烯、薑酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。生薑提取液具有顯著抑製皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。生薑有抑製癌細胞活性、降低癌的毒害作用。
看了上文的介紹後，相信大家對薑棗紅糖水的做法及營養功效也有了一定的了解了吧！其實，大家在痛經的時候也是可以吃這個的，它可以緩解疼痛感的。不知道以上的內容是否幫助到這位朋友呢？更多的信息可以隨時關注小編，小編會繼續為大家誠心奉獻的。
