核桃乳有什麼做法呢?

作者:fyy18  時間:2015-08-03 00:35:44  來源: 大眾養生網

我們在日常中會用豆漿機做各種各樣的飲品,比如五穀豆漿、果蔬汁等,每一種喝起來都是既有營養又美味。其實核桃仁也可以使用豆漿機來榨製成核桃露喝,不過可能大家還不是很清楚怎麼製作出來味道會比較香,下麵小編就要具體的介紹一下,這樣就可以作為一項參考。

核桃乳有什麼做法?

核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能,能夠起到非常明顯的健腦益智作用,並且具有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用。核桃仁含有的大量維生素E,經常食用有潤肌膚、烏須發的作用,可以令皮膚滋潤光滑,富於彈性,當感到疲勞時,嚼些核桃仁,有緩解疲勞和壓力的作用。此外,核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病,對癌症患者還有鎮痛,提升白細胞及保護肝髒等作用。

針對於核桃仁這麼多的營養價值,平時就可以經常做核桃乳飲用。核桃乳在製作是需要使用的原料主要有:核桃仁、白糖、黃豆以及清水等。具體步驟如下所示:

1、用豆漿機裏的量杯取半杯黃豆、一杯核桃仁,並將兩樣材料放在一起用清水洗淨。

2、將備好的材料放入豆漿機,根據豆漿機指示放入適量清水,蓋上機器蓋子,插電,選擇榨汁。

3、然後在杯子裏放入適量白糖備用,待豆漿機發出蜂鳴聲,拔除掉電源,用篩網過濾倒入杯中即可飲用。

核桃露的製作方法基本上就是這樣,其實和豆漿的製作過程基本上一樣,沒有太大的出入。另外,想必大家也都更深的了解了核桃的營養價值,所以以後就可以經常做一些飲用,尤其是大腦正在發育的青少年和嬰幼兒,更應該多喝。

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