水果是可以補充身體裏麵的很多的養分的，還有美容的功效，所以很多愛美的女性是非常的喜歡的，所以市場上麵的話也是推出了一款冰水果沙拉，在剛出來的時候就引起很大的轟動，因為這樣的話就可以在夏天的時候經常的吃了，但是冰水果沙拉經常吃真的好嗎?接下裏來就來看下。
水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質(含量最多的是鉀)，大量的水分和纖維質，可促進健康、增強免疫力。水果沙拉營養豐富、口感新鮮，深受廣大女性喜愛，是女性減肥、提高身體免疫力的最佳食品。
蘋果含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。
多吃蘋果，可以提高腎髒或腸胃功能，排出體內廢氣，淨化血液。它能把體內的淤血(老舊殘汙血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。
蘋果的熱量少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，就會變瘦。
肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控製食欲。運用蘋果減肥能使胃部收縮，食欲變得容易控製，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物做水果沙拉時，可在普通的蛋黃沙拉醬內加入適量的甜味鮮奶油，其製出的沙拉奶香味濃鬱，甜味加重。。
要是在口渴的時候的話，是可以經常的吃一點冰水果沙拉的，但是要是肥胖的女性的話，這個東西就不要吃了，因為要是還經常的吃的話，就會變得更加的肥胖，一旦過度的肥胖的話，那麼就會很容易引發很多的疾病，所以女性這一點是要及時的知道的。
