氣血不足的調理方法

1、氣血虛怎麼調理

氣血虛的調理方法其實是非常多的，可以在飲食上進行調理，也可以采取些中藥進行調理，中醫針灸進行調理氣血，也是有很好的效果的，根據自己的身體情況，選擇適合自己的調理方法，運動調養也是一種不錯的選擇，平時可以多做做瑜伽，打打太極拳，適當加強自身的鍛煉，同時適當做一些頭部，腳部，臉部的按摩，對調理氣血有很大的幫助。

2、女人氣血不足怎麼調理

許多氣血不足的女性總是出現臉色蒼白，月經不調，身體的免疫力比較低，氣血不足，可以采取藥膳調理的方式，比如可以適當服用一些丹參，紅棗，人參等等，或者采取中醫針灸的方式，多數中醫都會取穴足三裏，內關等多個穴位，進行針灸治療，對於調理氣血不足也是有很好的效果的。當然也可以采取艾灸的方式進行調理，平時也要加強鍛煉，適當按摩。

3、氣血不足怎樣補

當出現氣血不足的時候，除了在飲食上多加注意以外，還可以用中藥進行調理，當然，在用中藥的時候必須在醫生的指導下，可以服用一些黃芪，黨參，阿膠等等，也可以用這些中藥在家多煲一些補氣血的湯粥，可以適當多吃一些黑芝麻，龍眼肉，雞肉，紅小豆等等補氣血的食物，也可以將飲食和藥膳結合在一起進行調理，針灸、按摩、艾灸等多種方式都可以調理氣血不足。

4、氣血兩虛如何調理

氣血兩虛的人非常容易疲倦，經常會出現畏寒怕冷的現象，並且麵色蒼白皮膚比較幹燥，整個人看起來非常沒精神，及時進行調理是最好選擇，除了在飲食上進行處理外，可以進行藥膳調理，比如可以當歸燉羊肉，當歸燉母雞等，出現氣血兩虛還可以采取經絡療法，可以經常做一些保健按摩，當然要取準穴位，條件允許的話，還可以采取艾灸的方式等等。

5、氣血不足如何食補

當出現氣血不足的時候，在飲食上進行調理是一種非常好的選擇，因為飲食調理沒有任何副作用，對氣虛的人來說可以多吃一些蘑菇，豬肉，糯米，大豆，鯽魚，花生，枸杞，牛肉，羊肉等等，當出現血虛的時候，可以多吃一些雞肉，豬肝，紅棗，赤豆等，同時也要注意一些飲食禁忌，不要吃柚子，不要喝茶水，不要吃大蒜，香菜，薄荷，荸薺等等，最好都要少吃。

參考文獻