現在吃東西的時候一般都不會在意太多，覺得味道好，好吃自己就會多吃一些，很多人都沒有考慮到自己的個人體質，就像有的人對於海鮮類屬於過敏體質，但是還是控製不住自己的嘴，吃了幾個後，身上就開始起疙瘩或者是皮膚潮紅等反應。小編就來和大家一起看看不易消化的的食物都有哪些。
A、含蛋白質和鈣質過多的食物
乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、鬆花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈堿性，幹燥而量少，難以排出，所以應減少食用。
B、脹氣不消化食物
幹豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控製，以免影響胃的運化，而加重症狀。
C、堅硬油膩食品
D、糯米
糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。
E、甘薯
消化不良脘腹脹滿者不宜食用。中滿者不宜多食，能壅氣。食後容易產氣，發生脹肚，消化不良烷腹脹滿者食用，能使病情加重。
F、冬瓜
脾胃虛寒者不宜食用。冬瓜性寒傷陽損胃，多食會導致脾胃虛寒更甚，消化功能減弱，產生食欲不振、腹脹、便糖或泄瀉等症狀。
G、豆腐幹
老人病後及體弱者不宜食用。豆腐幹為豆腐榨幹水分製成的食品。腐於堅者，甚難消化，小兒及老弱病後，皆不宜食。食後容易導致消化不良的病變。
對於這些不容易消化的食物大家也不是說不能吃，隻是一定要少吃，如果吃多了，會增加自己的腸胃的負擔，所以吃東西的時候一定要適可而止。另外，也要根據自己的體質，有的體寒的人是很多涼性的食物都是不能吃的，有的時候生冷的食物都不能吃，這些大家都要注意。
