調理腸胃一般選擇乳酸菌類的酸奶比較好，還有改善不良的飲食結構，也可以配合醫生采取藥物進行調理，才能夠達到較好的改善效果。
如果有腸胃不適的症狀，可能是在飲食上吃了一些油膩以及不易消化的食物所引發的，還有可能是飲食不規律或者是經常暴飲暴食所引起的，有可能會增加腸胃負擔，還有可能會導致腸胃功能紊亂，通常可以喝些乳酸菌類的酸奶，一般能夠調理腸道菌群，對於腸道菌群紊亂所引起的腹痛以及消化不良等症狀，能夠起到改善的效果，如果腸胃功能紊亂的情況比較嚴重，單純的喝乳酸菌類的酸奶並不能達到較好的改善效果，因此還需要在醫生的指導下服用雙歧杆菌三聯活菌散通道，能夠調理腸道菌群，並且還有助於改善腸胃不適的症狀。
平時需要做好腹部的保暖工作，盡量避免腹部受涼受寒，並且還要保證一日三餐定時定量，盡量避免暴飲暴食，在飯後可以到戶外散步，能夠促進食物的消化和吸收，避免食物在腸道內堆積而出現消化不良的情況，影響到病情的康複。
魚跟酸奶是能夠一起吃的，有一道菜就叫做酸奶魚。我們都知道魚肉細嫩鮮美，營養豐富，含高蛋白還有很多礦物質。魚肉中含有的葉酸和維生素可以健胃補腎，利水消腫，清熱解毒
愛的荷爾蒙問#平時我在超時裏有看到各種的發酵乳和酸奶，它們的價格也是有所不同，平時裏我們應該要喝發酵乳還是酸奶更好，發酵乳和酸奶有什麼區別呢？大眾養生網小編解答
海鮮基本上都屬於寒性的類的食物，剛吃完海鮮最好不要馬上就喝酸奶，吃完海鮮最好吃點別的東西，延長一段時間再喝酸奶，至少延長半小時再喝酸奶比較好，最好不要有吃夜宵的
傷感非主流問#晚上和同事一起去吃了羊肉火鍋，結果晚上回來以後總是覺得口幹舌燥，我就想喝點酸奶，想問吃完羊肉到底能喝酸奶嗎？大眾養生網小編解答：吃完羊肉是可以喝酸
酸奶敷臉也是美容的一種方法。當你在臉上敷酸奶時，躺下半小時左右，用清水洗淨即可。因為酸奶本身的營養價值就很高，敷在臉上可以使皮膚光滑，長期用酸奶敷臉有助於皮膚白
過期的酸奶或是牛奶都可以當作護膚品來使用的，所以過期的酸奶一樣可以用來直接敷臉，隻要不是過了保質期太長時間的酸奶。因為酸奶中的乳酸，與平常我們敷的麵膜有相同的功
