吃木耳會不會導致皮膚變黑

作者:xiaobao2  時間:2015-09-11 15:12:50  來源: 大眾養生網

相信大家對於木耳肯定是不會陌生的吧,木耳是我們常見的一種食用菌,木耳不但美味而且還含有豐富的營養,常吃木耳可以起到很好的養生功效和保健的作用,木耳有補氣血和抗菌消炎的功能,經常吃木耳還可以起到清腸胃和減肥瘦身的好處呢,下文我們給大家介紹一下吃木耳會不會導致皮膚變黑。

吃木耳會不會導致皮膚變黑

1.補氣血

木耳被營養學家譽為‘素中之葷’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含鐵185毫克,它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍,比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍,是各種葷素食品中含鐵量最多養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血;減少血小板凝塊,預防血栓的發生,預防動脈粥樣硬化和冠心病的發生。

2.減肥防癌治便秘

能夠促進胃腸蠕動,促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收,從而防止肥胖;同時,由於這兩種物質能促進胃腸蠕動,防止便秘,有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出,從而起到預防直腸癌及其它消化係統癌症的作用。所以,老年人特別是有便秘習慣的老年人,堅持食用黑木耳,常食木耳粥,對預防多種老年疾病、抗癌、防癌,延緩衰老都有良好的效果。

3.清腸胃

木耳可以把殘留在人體消化係統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用,它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。

在上麵的文章裏麵我們介紹了一種常見的食用菌,那就是木耳了,我們知道木耳不但好吃而且還含有豐富的營養,木耳有減肥和清腸胃等作用,經常吃吃木耳是不會導致我們的皮膚變黑的。

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