水果與維生素片哪個營養價值更高

水果可能營養價值更高，在平時生活中，適當的選擇以後對於個人的健康有一定的好處。

水果是平時生活中常見的一種食物這種食物當中含有的維生素含量是比較多的，也含有很多的生物類黃酮葉綠素的，裏邊含有的水分也是特別多的，能夠有效的補充身體當中所需要的一些無機鹽，同時也可以保持身體當中的酸堿平衡。蔬菜當中含有的膳食纖維也是特別多的，能夠加快了胃腸道的蠕動，促進大便更快的排出體外。

維生素片主要是化學合成的藥物，不能產生天然的物質，不容易被自身的胃腸道快速的吸收和利用，過量攝入後還會對人的身體造成一定負擔。