專門調理月經不調的食療方!

作者:魚魚  時間:2016-02-14 09:56:29  來源: 大眾養生網

婦科醫生發現,很多女性會有月經不調的問題,這會影響女性的身體健康。因此,如果你有月經不調的問題,還是應該及時正確的調經。接下來,專家介紹了一些健康飲食,它們都是可以調理月經不調的食療方。

專門調理月經不調的食療方!

1.羊肉粥

鮮羊肉250克,大米100克,蔥、薑、食鹽各適量。將羊肉洗淨、切片,與大米、蔥、薑、食鹽,以常規方法熬粥,至羊肉熟爛。

功效:補氣,養血,止痛。適用於氣血虧虛型痛經。

專門調理月經不調的食療方!

2.豬皮凍膠

豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。將豬皮洗淨後切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可。每日2次,用開水衝化後溫服。

功效:養血益陰,滋腎養肝。可治婦女血虛乏力,月經不調等症,對腰腿酸痛者效果更佳。

專門調理月經不調的食療方!

3.益母草炒薺菜

鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次,服至血止。

功效:益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸,能縮短出血、凝血時間,從而達到止血的目的,對血淤型月經過多特別有效。

4.芝麻肝

豬肝250克,豆油1000克 (實際消耗100克),芝麻100克,麵粉50克,雞蛋2個,精鹽、蔥、薑各適量。將豬肝切成薄片,用精鹽、蔥末、薑末調好,蘸上麵粉、芝麻、雞蛋汁,再在鍋內放入豆油,燒至七成熟,放入蘸上作料的豬肝,炸透即可出鍋裝盤,佐餐食用。

功效:養血益陰,滋補肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。

5.珠玉粥

生山藥100克,生薏苡仁100克,龍眼肉 15克,粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟,再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。

專門調理月經不調的食療方!

功效:健脾益氣,雙補心脾,月經期食用,有助氣血恢複。

今天介紹的五種食療,就有調理月經不調的作用了。如果你有月經不調的問題,不妨來試試。值得注意的是,每位女性月經不調的具體情況不同,適合吃的食療也會有區別,所以要正確挑選才好。

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