海蜇皮是什麼?海蜇皮就是海蜇的製成品，而海蜇就是一種可食用的大型水母，在我國，最早開始食用海蜇則是在一千六百多年前的晉代。海蜇在溫帶、熱帶以及亞熱帶都有分布。在我國，海蜇作為我國沿海捕魚業一種重要的捕撈對象，它的分布也比較廣泛，從廣東沿海到遼東半島都有分布。
海蜇含有我們人體所需的多種微量元素，其中碘的含量最為豐富。而且，海蜇中含有的甘露多糖膠質對動脈硬化的預防有一定的作用。海蜇是一種老少皆宜的食品，經常吃對身體健康有很大作用。
涼拌海蜇皮：
原料：鮮海蜇750克、蒜半頭、鹽半小勺、陳醋1大勺、香油半小勺、味精一點、香菜適量。
做法：
1、海蜇皮放進清水中浸泡和清洗，用清水洗2遍;
2、清洗好的海蜇皮切成絲(太厚的地方要片開再切絲)，切好的絲放進清水中，再清洗2遍(這時候你嚐嚐，和果凍差不多的口感，啥味道也沒有);
3、香菜洗淨切末，蒜去皮洗淨，蒜臼裏放入半小勺鹽，把蒜放進去搗碎，然後加入一大勺陳醋;
一個大碗裏，放入洗淨的海蜇絲，倒入蒜醋汁，加入香油味精，撒上香菜末即可。
蘿卜絲拌海蜇皮：
材料
主料：海蜇皮100克，白蘿卜100克，
調料：大蔥20克，花生油20克，鹽5克，白砂糖5克，味精1克
做法
海蜇皮先用冷水浸泡，用清水洗淨，瀝水後切成細絲，放盤中;白蘿卜洗淨去皮，切成細絲，放碗內用鹽醃一下，待出水後濾去水。
2.蘿卜絲放海蜇皮絲盤內，再加入白糖、味精、拌勻;蔥洗淨，切成蔥花。
3.炒鍋置火上燒熱，放入花生油，待油熱後，放入蔥花，炒出香味後離火，將蔥花油趁熱倒入蘿卜絲上，快速拌勻即可。
看了海蜇皮的營養價值以及它的兩種做法，大家是不是都想來嚐試一下呢?那就快來行動起來吧，用好吃的美味來犒勞自己也是一件不錯的事情。另外，在這裏要提醒大家的是海蜇皮盡量不要和白糖同醃，否則保存時間太短，容易壞。
