涼拌紫甘藍的做法大全

作者:米老頭  時間:2014-07-19 21:43:11  來源: 大眾養生網

紫甘藍的做法你了解多少呢?紫甘藍怎樣做才更好吃呢?在當下炎熱的夏季裏,很多人都出現了食欲減退的情況,這該怎麼辦好呢?美食營養專家提醒,如果您平時喜愛吃紫甘藍,那就不妨試試涼拌的做法,這樣一定可以幫助您促進食欲,現在就一起去看看涼拌紫甘藍的做法大全。

酷暑夏日吃涼拌紫甘藍,不僅僅可以幫助增加食欲,同時還具有抗衰老、美容護膚、預防感冒等功效。但是,涼拌紫甘藍怎樣做呢?如果您沒有做過,這就必須要先去學習參考具體的步驟。

涼拌紫甘藍食譜

材料準備

紫甘藍:半顆

芝麻:少許

蒜:一瓣

醬油、白糖、白醋

做法 :

1、將紫甘藍洗淨切絲備用。

2、把蒜切末備用。

3、將芝麻、蒜末、醬油、白糖、白醋調成料汁。

4、將料汁拌入切好的紫甘藍絲上即可。

紫甘藍是生活中營養比較豐富的一種蔬菜,做法也可以選擇多種。其中,涼拌紫甘藍的做法是非常簡單的,尤其適宜夏天季節食用。那麼,夏日裏不妨給自己製作一道涼拌紫甘藍,幫助身體促進食欲,消暑解毒,從而很好地維護身體健康。

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