黑咖啡加牛奶有什麼作用

黑咖啡加牛奶一般可以減肥。

黑咖啡當中有咖啡因，可以刺激交感神經，促進腸胃分泌，促進體內的新陳代謝和血液循環，也可以開胃進食，對於減肥可以起到促進效果，還可以醒腦提神，也能夠起到潤腸排便的效果，對於便秘也可以起到改善，牛奶當中含有豐富的蛋白質和脂肪以及維生素和多種礦物質，可以加強身體的營養，提高身體體質，一般可以起到鎮靜安神的效果，能夠抑製體內的腫瘤和促進大腦發育，單純的喝牛奶，一般達不到減肥效果，可以在睡覺之前喝一杯溫熱牛奶來起到鎮靜安神，促進睡眠的效果，也可以選擇低脂奶粉，還可以結合吃富含粗纖維的食物，比如生菜，避免吃高脂肪和高熱量食物來促進減肥，要多做有氧運動，比如登山或者跑步等，促進體內的脂肪燃燒加快減肥速度。

身體肥胖一般是因為遺傳導致，還可能是因為長時間不恰當的飲食習慣，比如經常吃高脂肪和高熱量食物導致，也不排除是因為經常缺乏鍛煉引起，必要時可以到醫院的美容科做抽脂檢測，屬於比較科學的減肥方式。