榨胡蘿卜汁的做法

作者:小湖  時間:2014-07-28 22:49:35  來源: 大眾養生網

胡蘿卜的營養價值是特別高的,但是我們在平時都會很少吃胡蘿卜吧,特別是小孩子就更不喜歡吃胡蘿卜了,經常吃飯的時候孩子都會把胡蘿卜挑出來,大家要知道胡蘿卜也叫小人參,對我們的身體很好,要經常吃一些胡蘿卜,而且胡蘿卜榨成汁的營養就更豐富了,下麵看看榨胡蘿卜汁的做法。

榨胡蘿卜汁的做法

胡蘿卜的食療價值是很高的,那麼大家在平時喝過胡蘿卜汁嗎,胡蘿卜汁對女性朋友是很好的,它的美容養顏的效果很好,也可以用胡蘿卜汁直接塗抹在臉上,能夠祛斑,下麵我們看看榨胡蘿卜汁的做法。

做法一

製作材料

主料:胡蘿卜150克,雞蛋50克

調料:蜂蜜5克,香油3克

製作流程

1、將胡蘿卜攪碎取汁;

2、將水燒開;

3、將雞蛋打碎,倒入沸水中;

4、再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油

做法二

1、胡蘿卜五百公克,切成適量大小,置於研缽中搗碎成泥狀。

2、以紗布包之,榨擠出汁液。

3、加入一大匙蜂蜜於胡蘿卜汁中即成。

其實用榨汁機比較方便,榨時可加適量水。 可以加熱

做法三

原料:2個橙子,3個胡蘿卜

做法:將橙子去皮,胡蘿卜擦洗幹淨。榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜,可以加入一些薄荷葉。

食療價值

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A,人體缺乏維生素A,易患幹眼並夜盲證,易引起皮膚幹燥,以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A,牙齒和骨骼發育還會受到影響。現代藥理研究證明,胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分。即將胡蘿卜經石油醚提取後可得到一種不定型的黃色物質,對動物和人都有明顯的降低血糖作用。此外,人若每天服三次胡蘿卜汁,可降低血壓,並有抗肺癌作用。英國癌症研究會主席理多爾認為,吸煙者常吃些胡蘿卜,癌症發病率比不吃胡蘿卜者會明顯下降。

蘿卜汁能明目

胡蘿卜含有的多種營養物質,都對眼睛健康有保護作用。尤其是豐富的胡蘿卜素,被吸收利用後轉變成維生素A,維生素A和蛋白質可結合成視紫紅質,此物是眼睛視網膜的杆狀細胞感弱光的重要物質。同時,維生素A還可使上皮細胞分泌黏液,防止發生幹眼病。

大家應該知道了榨胡蘿卜汁的做法,平時是不是要去多喝一些胡蘿卜汁呢,胡蘿卜汁的效果是很多的,特別是對女性朋友的皮膚,特別是臉上有雀斑的女性,可以用胡蘿卜汁塗抹在臉上,堅持一段時間就會有很好的效果。

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