夏日家中必備——自製養生飲品

作者:養生專家  時間:2013-06-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

夏日家中必備——自製養生飲品!—大眾養生網

炎熱夏季,您有沒有興趣自製養生飲品呢?以下就給您推薦幾種清涼防暑、適宜在夏季引用的養生飲品,您可要好好學呦!

夏季,由於氣候幹燥及炎熱的緣故,許多人容易生皮膚癤腫,尤其是小孩,整天上痛下癢,很是痛苦。其實,在這些小病小痛的初期階段,如能及時服用一些中草藥的飲料、粥、湯、露之類,就會“小事化了”;未病之前就服用,還可起到預防作用。

夏日清露,自己來做:

金銀花露:如果您想自行配製金銀花露,可取金銀花50克,加水500毫升,浸泡半小時,先用猛火燒開,然後用小火熬煎15分鍾,倒出藥汁,再加水熬煎,取藥汁與第一次煎的藥水混勻,加蓋後放入冰箱備用。代茶飲服,可飲用3天。若加些冰糖和少許橘皮,味甜清香,可作為夏令保健飲料。

薄荷甘草露:薄荷10克,甘草3克,將兩藥同放入鍋內,加開水適量,加蓋煮沸15分鍾,取汁加蜂蜜適量即可飲用。薄荷甘草露具有清肺止咳、解毒利咽的作用,可用於咽喉癢痛不適、嘶啞、咳嗽等症。

白荷花露:白荷花50克,放鍋內加水煮沸15分鍾,取汁液加冰糖飲服。此露氣香性涼,可解暑熱、清心脾、化痰止咳、除煩渴、爽精神,適用於感冒暑熱、煩熱口渴、喘咳痰血等症。

荷葉三鮮露:鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各30克,加水2000毫升煎煮10分鍾,過濾,再加入適量蜂蜜(或白糖、冰糖)攪勻,冷後代茶飲。有清熱防暑、生津止渴之功效,實為盛夏消暑之佳品。

銀竹解毒露:金銀花、菊花、淡竹葉各20克,加水2000毫升,煎煮15分鍾,用紗布過濾,加入適量蜂蜜調勻。有清熱解毒、明目除煩、清心熱、利便之效。

山楂麥冬露:山楂、炒麥芽、麥冬各15~30克,水煎後晾涼飲用。有開胃健脾、生津止渴之效,適用於夏日食欲不振、消化不良者。

西瓜翠衣露:西瓜翠衣(即削去外麵綠皮的西瓜皮)60克,白糖適量。將西瓜翠衣洗淨後放鍋內加水煮沸15分鍾,取汁加糖調勻即可服用。西瓜翠衣露具有清暑解熱、瀉火除煩、利尿降壓等作用。

以上幾種清涼防暑的自製養生飲品您都學會了嗎?這些可都是防暑化濕的良品呢,希望能夠切身實際的為您解決夏季常遇到的不適問題!

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