內容簡介：這是一篇關於美容養生粥,五色豆養生粥,桃花姬做法的文章。五色豆米洗淨後，用水浸泡一夜。（豆萌芽，生最盛，其酵素特多，少食後令人排出空的物，而且容易煲。）把泡好的五色豆放入水中，加入適量的水煮至豆花，即加入冰糖、溶解後即可用。 黃豆:味甘，性平。入脾、肺、大腸經。補氣健脾，行氣導滯，養血……
五色豆米洗淨後，用水浸泡一夜。（豆萌芽，生最盛，其酵素特多，少食後令人排出空的物，而且容易煲。）把泡好的五色豆放入水中，加入適量的水煮至豆花，即加入冰糖、溶解後即可用。
黃豆:味甘，性平。入脾、肺、大腸經。補氣健脾，行氣導滯，養血潤燥，利水消腫。
綠豆:味甘，性涼。入心、胃經。清熱解毒，利水消腫，開胃健脾。
黑豆:味甘、性平。入脾、胃經。滋陰養血，活血利水，補虛黑發，祛風解毒。
紅豆:味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱經。利水消腫，除脹消痞，健脾補血。（《食性本七》中說其“下水腫，久食瘦人”，看來有減肥的功效。
紫米:味甘，性溫。入心、脾、腎經。養心安神，健脾補血，強腎益精。
綜合看來，這副“豆米方”對五髒六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。
對症喝粥 明明白白美顏
許多女性麵色無華或灰暗、肌膚粗糙、斑點多，往往緣於五髒功能失調。因此，要想養顏美容，首先應增強髒腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。
心氣不足、心血虧者，麵部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華，建議你喝——桂圓蓮子糯米粥。常服此粥可養心補血、潤膚紅顏。
肝主藏血，使氣血平和，麵部血液運行充足，表現為麵色紅潤光澤。假如肝血不足，麵部皮膚缺少血液滋養，則麵色無華，暗淡無光，兩目幹澀，視物不清，此乃肝 髒失調者，中醫提倡食用——銀杞菊花粥。其做法為:銀耳、菊花各10克，糯米60克，洗淨後，入鍋煮成粥，粥食前，可以調入適量的蜂蜜。
脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能強健，則氣血旺盛，麵色紅潤，肌膚彈性良好；反之，脾失強健，氣血津液不足，不能養顏容，其人必精神萎靡，麵色淡白，萎黃不澤。
所以，脾有障礙者應服用——紅棗茯苓粥。其做法:紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克，將紅棗洗淨剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，每天當早餐吃。
肺主皮毛，肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚幹燥，麵容憔悴而蒼白。
肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，可食——百合粥。其做法如是:百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮成粥，也可以加入冰糖，稍煮片刻即可，當早餐食用。
腎主藏精，腎精充盈，腎氣旺盛時，五髒功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。腎功能失調引起的容顏受損可食用——芝麻核桃粥。其做法如下:芝麻30克，核桃仁克，糯注100克同入鍋內煮成粥，每天當早餐食之。
一日養生流程推薦
【蜂蜜水】（400ml）:每天早上空腹喝，要堅持。
【小配方】 黑芝麻粉（2勺） 核桃（兩個） 棗子（3顆） 桃花姬阿膠膏（1片）:這個配方來源於固元膏，但不太一樣。
【主食】 :粥（燕麥粥、銀耳粥、五色粥不定）（1碗） 1小勺茯苓粉） 麵食（饅小頭或者小蛋糕、麵包)水果1個（蘋果、橙、香蕉不定）
這些東西都是補氣血的，而且量都比較少的堅持吃段時間，並沒有什麼不適，感覺會不錯。
