大白菜的營養價值—白菜豆腐湯的做法

作者:養生專家  時間:2013-10-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

豆腐湯,這道菜簡單易學一起來看看它的做法吧。

 

 

原料

 

選用丁華堂一帶所產大白菜,取白菜葉200克,豆腐4塊,紫菜25克,熟豬油50克,味精5克,料酒10克,細鹽4克,高湯1000克。

 

製作方法

 

1、將豆腐切成3.3厘米長、1.3厘米寬、0.7厘米厚的片,用開水焯一下撈出。白菜也切成同豆腐一樣大小的條。

 

2、湯鍋置旺火上,放入豬油燒熱,添入高湯,白菜葉、豆腐,熬至菜熟後,放入細鹽,味精,撒上紫菜,起鍋盛入湯碗內即成。

 

此湯特點

 

豆腐白,菜葉綠,紫菜紫,湯味鮮,湯汁濃

 

貼心小提示

 

1、此湯含有豐富的蛋白質和維生素。

 

2、白菜最好選用開鍋即軟、口感好的青口大白菜。

 

怎麼樣?小編為你介紹的還算是詳細吧?白菜不僅取材容易,而且做法簡單,味道鮮美,營養價值也比較高。動手做一做吧,不要光看著流口水了!

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