豬肝炒芹菜的做法

作者:養生專家  時間:2013-01-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

豬肝具有很高的營養價值,是補血之佳品。芹菜含鐵量較高,也具有養血補虛的功效。今天小編為大家介紹的這道豬肝炒芹菜的做法,非常適合貧血、身體虛弱者食用。

 

材料:

主料:豬肝、芹菜各250克。

調料:油1000克(約耗75克)、醬油1大匙、精鹽、味精各1/3小勺,紹酒1小勺、花椒麵、蔥、薑末少許、澱粉適量。

 

做法:

1、豬肝洗淨切成片,加少許精鹽、味精、紹酒基本調味、再加入澱粉漿拌均勻。

2、將豬肝下四層熱油中,滑散滑透,倒入漏勺。

3、芹菜去根和葉,洗淨,切成3.3厘米長段,下沸水中焯燙透,迅速撈出用冷水投涼,瀝淨水分。

4、炒鍋上火燒熱,加少許底油,用蔥薑末熗鍋。

5、放入芹菜,花椒麵,精鹽,味精,醬油煸炒一下,加入豬肝,旺火速炒,用水澱粉勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤即可。

 

豬肝炒芹菜的做法,簡單易學。此外,也可以將芹菜換成洋蔥、尖椒、或者韭菜,可以根據自己的口味進行選擇。 

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