虹鱒魚拌酸奶青瓜醬的做法

作者:養生專家  時間:2013-05-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

虹鱒魚拌酸奶青瓜醬的做法是將新鮮虹鱒魚燒烤後拌上酸奶青瓜醬,美味爽口,這道菜跟煮好的土豆和新鮮香草檸檬很搭配;具體做法下:

 

一、虹鱒魚拌酸奶青瓜醬的材料:

 

原味酸奶225克、青瓜1根、磨碎、新鮮蒔蘿2湯匙、切碎、檸檬皮碎1茶匙、純橄欖油1湯匙、現磨黑胡椒和鹽適量、虹鱒魚排4塊

 

二、虹鱒魚拌酸奶青瓜醬的做法:

 

1.用一個中碗,將酸奶、青瓜、蒔蘿、檸檬皮、橄欖油、鹽和黑胡椒混合在一起攪拌均勻放置一邊。

 

2.將燒烤架打開,放上一個烤盤,鋪上羊皮紙。

 

3.用鹽和黑胡椒給魚排入味後放到烤盤上,烤大約8分鍾或直至魚肉變酥。上菜時,將酸奶醬舀到魚上即可。

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