現在生活工作忙碌壓力大，很多人在飲食方麵都不注意規律性，就會引發各類的疾病，自己掌握一兩道菜的健康做法，既能享受美味，還可以補充身體的營養，讓我們的身體更加的健康。下麵就和小編一起來學做虹鱒魚意麵
1.準備好材料：虹鱒魚洗淨瀝幹，芹菜和胡蘿卜切丁，小米椒和羅勒切細。橄欖油，鹽，生抽，蒜蓉辣醬和鹽。
2.12將意麵放入燒開的水中煮十分鍾，煮時加少許鹽和滴幾滴橄欖油。
3.21煮好後，用涼水衝一下，瀝幹
4.平底鍋加入橄欖油，放入虹鱒魚中火煎4分鍾。
5.然後在魚麵上抹上蒜蓉辣醬（多少按自己的喜辣程度而定），淋入適量生抽，撒一丁點鹽（如果蒜蓉辣醬放得多，鹽不用放鹽了），繼續煎2分鍾後出鍋。
6.將鍋洗淨，或者另起鍋，加入橄欖油和鹽，胡蘿卜和芹菜丁，辣椒段大火炒一分鍾。
7.加入瀝幹的意麵和羅勒葉，拌勻即可關火。
8.成品圖1味道很好，不必我多說，誰試誰知道～
9.成品圖2
虹鱒魚意麵這道菜看似複雜，但如果你全心投入去做，沒幾次就能夠做好。另外，隔三差五地給自己開小灶，你的心情也會變美，人自然更健康了。
莫離、莫不棄問#因為家中要待客，所以買了幾條虹鱒魚，但是我發現這種魚的鱗太小了，刮起來非常的麻煩，請問，有什麼辦法可以更快的去掉虹鱒魚鱗嗎？大眾養生網小編解答：
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
食物1：豬肚豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍
消除失眠所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。而當經曆一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放
女人的乳頭開頭和乳腺發育各有不同，乳頭的開頭和顏色也有許多差別。有時我看見乳房很豐滿、美麗的女人，會又驚又羨。不過，也有不少人為乳房感到困擾。未婚的少女乳頭多半
