運動能排毒嗎

運動一般可以起到排毒效果，能夠加快身體新陳代謝，促進體內微循環，同時還可以鍛煉身體心肺功能，提高機體免疫力，起到預防疾病效果。

運動通常包括跑步、跳繩等有氧運動，能夠增加身體基礎代謝率的作用，將體內毒素排出體外，並且堅持每天做體育運動，還能夠促進骨骼發育，加快身體長高。部分人群也可通過運動消除體內多餘熱量，起到減肥瘦身效果。

但是在日常生活中需注意勞逸結合，避免過度疲勞，若有任何不良症狀，需要及時到正規醫院檢查身體，配合醫生治療。