常說一口好牙齒才能有好健康！但是對於老年人來說，隨著年齡的增長機體自然的衰老，老人會有牙齒脫落的現象！那麼老年人如何通過按摩穴位來防止牙齒鬆而脫落呢？
老年人長按這些穴位能夠保護牙齒
中醫認為腎精充足則骨髓生化有源，牙齒也就堅固不易脫落。平日按摩太溪、湧泉等腎經要穴可以起到補腎填精、強身固齒的作用，迎香、承漿、頰車、下關、合穀等穴位也有護牙功效。
操作方法
1、用雙手拇指或食指分別按揉麵部迎香、承漿、頰車、下關穴，以及雙手虎口處合穀穴，每次約30秒，可促進循環
2、按揉足心湧泉穴、足內踝處太溪穴約5~10分鍾，每日1~2次，可補益腎精
3、四指並攏，用中等速度環繞唇部揉搓，以有溫熱感為準，可保護牙齦。
另外，建議每天早晚各叩齒100次，對堅固牙齒很有幫助。
讓牙齒更堅固的食療方
1、白燉蹄筋
原料：豬蹄筋300克，花生米200克，五花肉50克，黃酒、鹽、蔥、薑、味精各適量。
製法：鍋內加水燒開，蹄筋片開，入沸水一氽撈出；花生米用開水一燙，剝去紅衣。鍋內加油，投入蔥段、薑片、黃酒，調入半勺鮮湯、鹽，加肉片、蹄筋、花生米燒透，調入味精，淋少量食用油即成。
功效：滋潤肌膚，填髓固齒。
2、蝦皮豆腐
原料：豆腐50克，蝦皮20克，鹽、麻油各適量。
製法：嫩豆腐切小方丁，入鍋中燉約20分鍾，調入鹽、麻油，撒上蝦皮拌勻即可裝盤。
功效：補腎固齒，開胃化痰，補充鈣質。
3、花生大豆煨豬蹄
原料：豬蹄1隻，帶紅衣花生50克，大豆30克，黃酒、蔥段、薑片、鹽、味精各適量。
製法：把豬蹄剁開，入沸水氽去血汙，冷水浸漂，撈出，蔥切段，薑切片，備用。鍋留底油，加蔥段、薑片煸炒，烹黃酒，加一勺鮮湯，倒入豬蹄、大豆、花生米，煨至湯汁略幹（可隨時加湯），熟爛取出裝盤。
功效：補脾養胃，補腎固齒。
