植物神經紊亂一般可以通過調整情緒、改變不良習慣、多運動等方式進行自我調節。
1、調整情緒：患者在日常生活中需要正視疾病，保持心情舒暢，避免不良情緒刺激。
2、改變不良習慣：要養成良好的作息習慣，例如保持每天睡眠在八個小時左右，避免在睡覺前飲用興奮性較強的飲品，防止影響睡眠，導致症狀加重。
3、多運動：建議適當的進行一些體育運動，例如慢跑、遊泳等，幫助減輕工作和生活中的壓力，促進睡眠，改善症狀。
另外，也可以選擇多參與一些娛樂活動，幫助放鬆身心。必要時可以在醫生的指導下，服用藥物進行治療。
植物神經紊亂怎樣自我調節
作者：sbong16888 時間：2015-04-11 10:15:59 來源：
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