不用藥物的減肥方法是控製飲食、增加運動、抽脂手術等。
1、控製飲食：不用藥物的減肥方法可以選擇控製飲食，在減肥時要控製食物攝入，每餐以6分飽比較好，能補充身體所需營養，還能促進多餘脂肪分解。
2、增加運動：不用藥物的減肥方法也包括運動，在減肥時可以選擇有氧運動的鍛煉，比如跳繩、打球、遊泳等，可以促進身體代謝和加快脂肪分解。
3、抽脂手術：不用藥物的減肥方法是抽脂手術，通過負壓原理可以將皮下多餘脂肪排出，在手術後能有效改善體型和控製體重。
不用藥物的減肥方法
作者：xiaobao2 時間：2015-08-26 23:11:35 來源：
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