血糖偏高的人能吃堅果嗎

作者:xiaobao15  時間:2015-09-09 21:27:05  來源: 大眾養生網

血糖偏高的人,一般情況下可以少量吃一些堅果類的食物,因為堅果當中含有的脂肪比較多,如果大量的吃,可能會對身體造成不良的影響。但適當的使用堅果,通常能將堅果當中的脂肪代謝出體外,不會對人體造成太大的影響。

堅果當中有不飽和脂肪酸,氨基酸,鈣,鐵等營養元素,適當的食用對身體有一定的好處,可以增加身體的營養。

血糖偏高的人群在日常建議清淡飲食,多吃一些水果和蔬菜,避免吃高油脂高脂肪的食物。另外還要定期監測血糖,一旦出現升高現象就要及時治療。

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