飯後半小時跑步一般對身體不好，可能會導致消化不良，嚴重時還有可能會引起胃下垂。
飯後半個小時，大部分食物還存在胃腸道內，還沒有消化吸收完全，進餐後胃腸道部位的血液會增多，如果此時進行跑步，可能會導致心肌部位供血不足，產生胃脹、消化不良、反酸等症狀。長期以往還有可能出現胃下垂的情況，損害身體健康。
飯後要避免做劇烈的活動，通常需要1個小時~2個小時左右的時間食物才能夠消化吸收完全，此時可以適當的進行跑步。
飯後半小時跑步對身體好嗎
作者：xuyan32818 時間：2015-10-10 01:42:12 來源：
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