得了類風濕關節炎怎麼鍛練

得了類風濕關節炎一般可以通過爬樓梯、跑步、散步等方式來鍛煉。

1、爬樓梯：類風濕性關節炎是臨床上比較常見疾病，在患者的病情穩定期間，可以選擇低強度有氧運動，比如爬樓梯，通過爬樓梯能夠改善關節活動受限現象。

2、跑步：跑步屬於一種有氧運動，在跑步的過程中可以促進機體的新陳代謝，也能讓全身的血液循環，保持關節的活動度，改進關節肌肉的功能，對病情恢複有幫助。

3、散步：散步是一種對類風濕性關節炎影響較低的運動，有助於幫助患者進行有氧調節，有助於患處關節的康複。