1、紅糖薑棗水
原料:幹薑,大棗,紅糖各30克。
作法:前兩味洗淨,幹薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。
作用:具有溫經散寒之功效。適合患有寒冷痛經和麵部長黃褐斑的女性。
2、桂枝山楂紅糖湯
原料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
作法:將山楂肉及桂枝放入鍋中,加水2碗,以文火煎至l碗,加入紅糖,調勻,即成。
作用:具有溫經通脈、化瘀止痛之功效。適合女性寒性痛經,麵色蒼白。
3、烏梅紅糖飲
原料:烏梅15克,紅糖30克。
作法:將烏梅、紅糖同鍋入鍋中,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。
作用:具有補血止血、美膚養顏的作用。用於月經過多、功能性子宮出血。
4、紅棗黑木耳飲
原料:黑木耳30克,紅棗20粒。
作法:清洗黑木耳,紅棗。紅棗去核,加水煮開,去渣服用。
作用:具有補中益氣、養血止血、美容養顏的功效。適合月經過多、貧血、體弱的人群。
5、韭菜紅糖飲
原料:鮮韭菜300克,紅糖100克。
作法:鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎,搗爛取汁備用。將紅糖放入鋁鍋內,加清水燒開,至紅糖溶化,倒入韭菜汁,即可飲用。
作用:具有溫經和補氣的作用。適合氣血兩虛型的痛經,能使皮膚紅潤光潔。
6、薏苡仁薑汁粥
原料:幹薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。
做法:先煎前兩味水後取汁,將薏苡仁煮八成熟後,加入生薑和艾汁一起煮熟。
作用:具有溫經、化瘀、散寒、除濕、潤膚等功效。用於寒濕凝滯痛經。
7、月季花茶
材質:夏季或秋季采收的月季花,以紫紅色開、不散瓣、香氣濃鬱者為宜,泡之代茶。
作用:具有行氣、活血、潤膚作用。對於月經不調、痛經等症有一定的療效。
8、蓮藕飲料
原料:鮮藕節、新鮮白蘿卜、新鮮旱蓮草各500克。
做法:以上材料洗淨,搗碎,取汁,加入適量冰糖飲之。
主要作用:清熱涼血、止血、固本。
