排骨米飯_糯香排骨怎麼做好吃

作者:養生專家  時間:2013-07-02 00:00:00  來源: 大眾養生網


糯香排骨-大眾養生網

主料:

嫩豬排180克、糯米(泡好的)200克、生薑5克、青、紅椒各1隻。 花生油5克、鹽7克、雞精2克、白糖1克、濕生粉適量、熟豬油1克。


糯香排骨的做法:

1、嫩豬排砍成長塊、生薑去皮切米,青、紅椒成細米。

2、將砍好的排骨調入部分鹽、雞精、薑米醃分鍾,再逐塊粘上泡好的糯米,入蒸籠蒸20分鍾拿出待用。

3、燒鍋下油,加入雞湯、青、紅椒、米,調入剩下的鹽、雞精、白糖燒開,用濕生粉勾芡,淋熟豬油到蒸好的排骨上即可。

操作要點:糯米先要用溫水泡15-20分鍾,如果糯米沒泡透,會很難蒸熟。


功效:

豬排骨有益氣補血,滋陰燥的作用。此菜所含鈣質豐富,補腎健脾,對孕婦產前補益,增加盆骨的伸縮力有較好的作用。

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