現代的都市女性都是事業和家庭兼顧的僅僅有條，事業獲得成功的同時，還有一個精心照顧的美滿家庭。這也給現代的女性生活造成了很大的壓力和負擔。很多女性因為操勞而變得麵部暗黃，皮膚失去光澤，要想獲得美麗，自己的身體和皮膚也是需要花精力去好好的保養才行的。下麵就給大家分享一些生活的中的美容養顏的滋補湯，讓您吃出美麗與健康。
一、想美容又想豐胸的女性核桃鬆仁粟米羹
做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和鬆仁，即可食用。
核桃和鬆仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐 富，是美容、美發的佳品。核桃和鬆仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推 崇的美膚食品。
二、改善睡眠質量、讓臉色變好的女性蟲草老龜湯
做法：老龜一隻、冬蟲草適量洗幹淨備用;燉盅裏放入5飯碗涼開水，把備用材料放進一起燉3小時;燉好後調味(其實隻需加適量的鹽即可)。
三、冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。
去濕降火、祛除痘痘的女性土茯苓老龜
做法：
1.將烏龜去頭、甲，洗淨，切塊。
2.土茯苓入沙鍋內，加水適量煎煮取汁，至汁濃時停火，去渣留汁。
3.將藥汁、龜肉、鹽入鍋，加水少許，共燉至龜肉爛熟時停火即可。
這道湯清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。
四、緩解工作壓力的女性西洋參甲魚
做法：
1、甲魚去頭和內髒，放入沸水中焯2分鍾，撈起斬大塊待用;西洋參切片，紅棗去核，薑切片。
2、瓦煲內注入適量清水，放入甲魚、西洋參、紅棗和薑片，以大火煮沸後改小火燉煮1.5小時。
3、加入少許鹽調味，即可出鍋。
西洋參有滋陰補氣、寧神益智、清熱生津之功，甲魚則有滋陰補氣、除熱除瘧、消腫去瘀之效;此湯益氣滋陰、補腎健胃，適用於治療氣陰兩虛性貧血等症狀
比起人參來，西洋參由於品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
五、治療肺熱、咳嗽多痰的女性蟲草煲水鴨
製法：
1、將鴨宰殺、煺毛，從腹部開膛，取出內髒，洗淨備用;
2、青菜心焯水;蟲草漲發好，洗淨，放入鴨腹中，用牙簽封好口;
2、沙鍋上火，放入鴨、薑、蔥、紹酒、高湯用大火燒沸，撇去浮沫，移小火燉製約4小時，待鴨爛入味後放入青菜心略煮，用精鹽、味精調味即成。
這道湯的主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
六、調經、補血的女性紅棗烏雞湯
做法：
1、將烏雞洗淨，放入沸水中滾5分鍾，撈起，用水洗淨，瀝幹。
2、杞子、紅棗和生薑用水洗淨。紅棗去核;刮去薑皮，切2片。
3、煲內加入清水，猛火燒開，然後放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時
紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。
上文介紹的這六種食補的湯食，是女性獲得美麗、年輕、健康的重要方法。大家不妨在空閑時間，選擇自己喜歡的一兩種在家嚐試著做一做，也給自己的健康和美麗分配出一些時間來。讓自己做一個成功、幸福、美麗的女人吧！
