上廁所玩手機你必須知道的那點事

作者:hellolubao  時間:2015-02-09 16:36:51  來源: 大眾養生網

原來是上廁拿本書,現在是上廁所拿手機,本來幾分鍾就能完事的事,偏偏要半小時,這成了一種廁所娛樂,浪費了時間不說,傷害了身體。有的公司就關於上廁所的時間做了規定,這其實也是有道理的,不隻是為了提高工作效率著想,也是為了你的個人健康著想,上廁所玩手機得到了很多人的重視但是也有人忽略了這個問題,小編就帶領大家就看看是怎樣危害大家健康的吧。

上廁所玩手機你必須知道的那點事

上廁所玩手機對身體有何危害?

長時間易引發痔瘡、 直腸粘膜脫落

長時間保持排便姿勢,就容易導致直腸靜脈曲張淤血,誘發痔瘡,上廁所玩手機是延長上廁所時間最直接的原因之一。

錯過便意,引發便秘。

玩手機必然會分散排便時的注意力,‘便意’時不留神就錯過了,這樣就會導致便意遲緩或沒有了便意,人為地引起便秘。‘便意’對於不少人來說很珍貴,一旦錯過,就可能再努力也排不出了。覺得排便困難的人來說,不要將進衛生間視為無聊或痛苦的事情,企圖通過閱讀或玩遊戲來消磨時間,越是這樣做,越會刻意抑製“便意”,導致條件反射消失,從而坐半天馬桶也無濟於事。最好能養成每天定時排便的習慣, 這樣久而久之會形成條件反射;一旦‘便意’來臨,工作再忙也要抽空上衛生間,手裏不要拿任何娛樂產品,排便時間不應超過10分鍾。

頭暈腦脹,腿發麻。

蹲的時間太長,容易使血液向下流,導致腦部供血不足,正常人久蹲突然起立會出現頭暈頭暈腦漲。血液的循環受阻,時間長了,細胞供氧不足,一但血液回流,會出現部分神經發麻,有些人往往就會出現腿麻。

身體吸入毒氣,易引發炎症。

坐馬桶時,身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間,時間長了,這些毒氣會進入人體內,嚴重的還會引發各種炎症,如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從這個角度而言,排便也應追求“短平快”,盡量減少人體和有毒物質的接觸時間。

所以大家上廁所的時候還是不要玩手機了,就是因為玩手機,手機掉進廁所裏的例子不知道有多少了,大家都覺得自己運氣好,不可能發生,萬一真是自己了哭都來不及了。再說了,廁所的細菌有好多種,味道也不是那麼好聞,為啥非要在裏麵多待會呢,所以為了大家健康,就要約束自己不要在幹這種事了。

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