生活中有很多人都在抱怨自己的頭發老是油膩的很，而且還感覺身體不是很舒服老是想發脾氣，會覺得口很渴，如果你有這些的症狀那麼就不要再猶豫了，趕緊采取方法來治療這些，下麵小編就有幾款食療養生來幫助你擺脫頭發油油肝火旺的情況,希望能夠通過小編的介紹，讓你能夠擁有一個健康的體質，從此遠離這種疾病症狀的困惑，快來一起看看吧！
1、荸薺汁
秋季因為上火導致咽喉腫痛、淋巴發炎的人多了起來。這雖不算大病，但也很折磨人。而荸薺就是清熱去火的“良藥”。
荸薺營養豐富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。荸薺有很好的醫療保健效果，據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。
荸薺榨成汁，甘甜解渴又降火，使分泌平衡。
2、海帶綠豆湯
海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。這是因為海帶性寒，其含有的碘被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。此外，海帶中的碘還可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整。
對付火氣大，南方人經常用綠豆加海帶以及少量冰糖，製成“理肝和氣湯”——綠豆海帶湯，具有清熱解暑、清肝降火之功。綠豆和海帶的結合，讓這道綠豆海帶湯不但能夠緩解肝火旺盛，緩解頭痛目眩、口苦口幹等症狀，還可輔助治療早期高血壓。
以上這些都是最簡單的食材就可以做成了，方法很簡單隻需要動動一下自己的雙手就能獲得這麼多的養生秘訣，其實不管補什麼，食療營養才是最有效的，而且不傷身做法還很多，小編認為這幾種食療法絕對是很有營養對於我們的發質保健也是相當不錯的，讓你補身體又能享受美食。對於喜歡美食的朋友是一個不錯的分享哦，快快嚐試一下吧！
